How to Keep Brain Sharp
How can I sharpen my brain naturally? How do I keep my mind mentally sharp?
Ways to sharpen your mind
- Get up early and run or cycle for about 30-40 minutes.
- Stop taking a bath with hot water. , The cold water bath refreshes your entire nervous system, thereby refreshing your mind and thoughts.
- Eat Healthily, focus more on vegetables, fruits, Nuts, and a Good Amount of water.
- Play chess or any similar game with the computer during the day, must play at least 3 games in 1 day of chess.
- Read more and more. Read things that are new to you and informative. Stop watching stupid movies and useless news channels and useless pages.
- The youth, especially in college, spend more time with school friends, and they have innovative minds.
- Play with numbers as much as possible, try to remember the phone numbers of all your friends and close people, and try to make calls based on calls instead of calling from the contact list or call log.
- Learn the art of staying calm and getting rid of anger. It makes you a wise decision-maker. Think Before Responding to Any Stressful Situation.
- Be curious Be hungry for knowledge, give up on yourself, question what you are curious about, and find the answer.
- Take a Good amount of sleep and rest.
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HEALTHY FOOD, GOOD BOOKS, DRY FRUITS,
How to Keep Brain Sharp in Hindi
मैं अपने दिमाग को प्राकृतिक रूप से कैसे तेज कर सकता हूँ?
मैं अपने दिमाग को मानसिक रूप से कैसे तेज रखूँ?
दिमाग तेज करने के उपाय
दिमाग तेज करने के तरीके
- सुबह जल्दी उठे और लगभग ३०-४० मिनट के लिए दौड़े या साइकिल चलाये
- गर्म पानी से स्नान करना बंद कर दें। । ठंडे पानी से स्रान आपके पूरे तंत्रिका तंत्र को ताजा कर देता है जिससे आपका दिमाग और विचार तरोताजा हो जाते हैं।
- स्वस्थ खाएं, सब्जियों, फलों, नट्स और अच्छी मात्रा में पानी पर अधिक ध्यान दें।
- दिन में computer के साथ शतरंज या ऐसा ही कोई खेल खेलें, कम से कम 3 गेम शतरंज के 1 दिन में अवश्य खेलें ।
- ज्यादा से ज्यादा और खूब सारा पढ़ो। ऐसी चीजें पढ़े जो आपके लिए नई हो और ज्ञानवर्धक हो । बेवकूफी भरी फिल्में और बेकार न्यूज़ चैनल और फालतू पेज यह तीन चीजें देखना बंद कर दो।
- युवाओं, खास तौर पर कॉलेज के यहां स्कूल के दोस्तों के साथ ज्यादा समय बिताएं उनके पास इनोवेटिव दिमाग होता है।
- नंबर संख्याओं के साथ ज्यादा से ज्यादा खेलें, अपने सभी दोस्तों और करीबी लोगों के फोन नंबर याद करने की कोशिश करें और संपर्क सूची या कॉल लॉग से कॉल करने के बजाए के आधार पर कॉल करने की कोशिश करें।
- शांत रहने की कला सीखे और क्रोध से छुटकारा पाएं। यह आपको एक बुद्धिमान निर्णय निर्माता बनाता है। किसी भी तनावपूर्ण स्थिति में प्रतिक्रिया देने से पहले सोचें
- जिज्ञासु बने ज्ञान के भूखे रहें, अपने आप से हार उस चीज के बारे में सवाल करो जिसके बारे में तुम उत्सुक हो और उत्तर खोजो।
- अच्छी मात्रा में नींद लें और आराम करें।HEALTHY FOOD, GOOD BOOKS,
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